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  विटामिन सी किन किन फलों में पाया जाता है?  Vitamin c foods list Hindi Vitamin C rich foods in India (1)-पपीता -पपीता विटामिन सी का अच्छा स्रोत है और इसके अन्य कई फायदे भी हैं।पपीते के एक कप में 88.3 मिलीग्राम विटामिन सी होता है। (2)स्ट्रौबरी-स्ट्रौबरी बी विटामिन सी का अच्छा स्रोत है इसका सेवन करने से विटामिन सी की कमी पूरी होती है।इसका सेवन करने से 84.7 मिलीग्राम विटामिन सी मिलता है। (3)-पाइनएप्पल-अनानास में 78.9 मिलीग्राम विटामिन सी होता है जिससे विटामिन सी की कमी पूरी होती है। ( 4)संतरा-संतरे में भी अच्छी मात्रा में विटामिन सी होता है इसके प्रति 100 ग्राम में 53.2 मिलीग्राम विटामिन सी होता है एक बड़े संतरे में 97.9 मिलीग्राम विटामिन सी होता है। संतरा खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है इसलिए संतरे का सेवन जैम, जैली, फल, सीरप के रूप में करने से विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में प्राप्त होता है। (5)-चकोतरा- चकोतरा को ग्रेपफ्रूट भी कहा जाता है। चकोतरा विटामिन सी का भी अच्छा स्रोत होता है। सौ ग्राम चकोतरे में 30.2 मिलीग्राम विटामिन सी होता है। इसलिए चकोतरा खाने से विटामिन सी की कमी को दू

साइनस क्या है?  साइनस क्यों होता है साइनस को आमतौर पर सांस की बीमारी या इंफेक्शन से होने वाली बीमारी माना जाता है, जबकि ये नाक की एक गंभीर बीमारी है। जिसमें नाक की हड्डी बढ़कर तिरछी हो जाती है। जिससे सांस लेने में दिक्कत होने लगती है। साइनस से पीड़ित व्यक्ति को ठंडी हवा, धूल और धुएं के संपर्क में आने से परेशानी बढ़ जाती है। दरअसल सांस लेने पर हवा हमारे श्वास नली के जरिए मस्तिष्क में जाकर एक थैलीनुमा नली से होकर फेफड़ों तक जाती है। यह थैली, हवा के साथ आई गंदगी यानि धूल, धुएं और दूसरी गंदगियों को शरीर में जाने से रोकती है। लेकिन जब साइनस का मार्ग रुक जाता है, तो इससे बलगम निकालने में दिक्कत होती है। जिसे साइनोसाइटिस नामक बीमारी भी कहा जाता है। आजकल की अनियमित जीवन शैली में लोग अपनी सेहत का सही प्रकार से ख्याल नहीं रख पाते, जिसके कारण उन्हें अनेक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यह बीमारी आम सर्दी के रूप में शुरू होती है और फिर एक बैक्टीरियल, वायरल या फंगल संक्रमण के साथ बढ़ जाती है। साइनस नाक में होने वाला एक रोग है। इस रोग में नाक की हड्डी भी बढ़ जाती है या तिरछी हो जाती है, जिसकी वजह स

  Why is World Environment Day celebrated on June the 5th? World Environment Day was established in 1972 during the United Nations Conference on the Human Environment, which led to the creation of the  United Nations Environment Programme (UNEP) . Its aim is “encouraging worldwide awareness and action for the protection of our environment”. Since its inception, WED has developed into a  global platform   for raising awareness and taking action, and it is celebrated in over 100 countries. The history of World Environment Day WED 2006’s theme was “ Deserts and Desertification ” and celebrations were hosted by Algiers, in Algeria. WED 2007’s theme was “ Melting Ice? – A Hot Topic ”, hosted by Tromsø, in Norway. The 2008 edition’s slogan was “ Kick the Habit! Towards a Low Carbon Economy ”, and was hosted by Wellington, New Zealand. In 2009, the theme was “ Your Planet Needs You-UNite to Combat Climate Change” , hosted by Mexico. The country launched its commitment to combating climate cha